jakie suple

[...] ponadto od 5 lat trenuję sztuki walki, a odkąd umiem chodzić to robię różne inne rzeczy( pływanie, cyklistwo, galop w dal, etc.). Od kilku ładnych lat siedzę w dietach, a od jakiegoś czasu także w suplementach- piszę to wszystko żeby ,mnie ktoś przypadkiem nie odsyłał do podwieszonych Tak więc do tej pory uczyłam się na własnych błędach i [...]

[...] będe miał ok 6-7 tygodni wolnego i chcę maksymalnie to wykorzystac na zrobienie jak najwiekszej masy tzn. ostro trzymac diete + suplementacja + trening + regeneracja Suple jakie sobie zakupilem to: mas xxl ; ostrowia ; cell pump ; mono universal ; carbo hi tec No i niewiem na jaki trening się zdecydować ( są 2 opcje ): 1 Jest to trening na mase [...]

Witamy wszystkich forumowiczów! Mamy dla was kolejną inicjatywę pod patronatem firmy IRON HORSE ! Konkurs jest lekki, miły, przyjemny... po prostu wakacyjny! Jakie mamy dla was zadanie ? Otóż tym razem prosimy o wrzucanie swoich urlopowych zdjęć o tematyce sportowej. Na pewno większość z was spędza czas aktywnie - treningi w plenerze, bieganie, [...]

Witam wszystkich. Zaczne może od tego: 21 lat, ćwicze od około 3 lat, z drobnymi przerwami, waga było 93kg, jest 85kg. rezultaty byly jakie były (44cm w łapie, po ćwiczeniach 46,5cm, barki koło 135cm, wycisk na klatke 180kg) obwodu pasa i calej reszty myślę,że nie musze podawac bo żeby zgubić z brzucha to żaden problem i nie chce zebyscie akurat [...]

Witam Cwicze od ok 8 miesiecy mam ulozona dietke, jednak nigdy nie bralem sie za suple. Jestem cienki w tej dziedzinie wiec prosilbym was o pomoc, jakie proodukty mam zakupic. Mam problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilosci bialka wiec myslalem o odzywce bialkowej Megabo Pro Star 2500g. Planuje takze zakupic Kreatyne Megabola. Na tym moje [...]

Witam, proszę o pomoc - doradzenie jakie środki wspomagające zastosować? Sam nie jestem w stanie nieczego wybrać bo aż tak się nie znam a nie chce niepotrzebnie kasy i zdrowia tracić. Moim celem jest zwiększenie Siły (siłownia) oraz ogólnej sprawnosci i wydajności organizmu. Jeśli chodzi o dietę to staram się przestrzegac fundamentalnych zasad, [...]

Siemka, już pisałem tutaj na temat spalaczy czy saszetki czy tabletki, lecz za radą użytkownika nie jest mi to potrzebne, więc raczej nie będe narazie sięgał po jakieś suplementy... Opiszę może wszystko o mnie i o moich planach.. Ogólnie to jeszcze raz.. Mam 21 lat, ważę 90-91kg przy 178cm wzrostu. Ogólnie to jeszcze aż tak strasznie nie wyglądam, [...]

witam chciałem sie spytać jakie są najważniejsze (oczywiście wiem że wszystkie są ważne ) suplementy przy budowie beztłuszczowej masy... mam dietę i staram się jej przestrzegać oraz biorę odżywki (węgle i białko) chodzi mi o takie suple które będą jak by najcenniejsze i najbardziej pomagały w budowie masy i którymi warto było by się [...]

[...] obecnie takie odżywki i suple *BCAA G-FORCE - 600 g *Białko WHEY 100 - 900 g *CREATINE MICRONIZED 200 MESH + TAURINE - 400 g i do tego : *DEXTROSE POWDER - 500 g oraz jakies tam witaminki z activlaba I teraz przechodze do rzeczy cwicze juz troche i bralem tylko w ciagu swojej przygody z silownia jeden/dwa cykle kreatyny i bialka lecz to [...]

[...] bez popmki z pompkom 45,5cm klata: 120 cm udo:70 cm lydka : 44 cm pas: 98 barki:133 cm Moj cel:Jak największa masa Dieta:niedawno zrobiłem Za chwile wkleje fotki więc narazie nie komentowac aż powiem. Kupiłem sobie teraz nowe suple więc ciekawe jakie będe efekty,a suple to: -Mutant mass 7 kg -naNo Vapor -A-Bomb -Witaminy i minerały -ZMA

Cześć Za jakieś 2 tyg zaczynam cykl i wstępnie zdecydowałem się kupić Xpanda (nowa formuła) , gainer mutand mass, glutamina mega caps olimpa , zma jakieś najtańsze + jeszcze mam w domu mono olimpu mega caps . I teram moje pytania; (aha na suple mogę przeznaczyć jakieś max 500 zł - cykl na maseeeeee !) 1. Zastanawiam się czy na pewno brać tego [...]

[...] po czym można powiedzieć 1.5 dnia wolnego, przez to na treningi chodzę rzadziej (3x w tyg)... co mi nie jest na rękę.. postanowiłem wrzucić sobie suple do diety. Suple jakie wybrałem : 1. Witaminki, Olimp - Vita-Min Multiple Sport 2. Bcaa Xtra activlaba 3. Białko Scitec 100% whey protein 4.Beta-Alanina Activlaba 5. Jabłczan CM3 Moje pytanie [...]

Witam Trenuję systematycznie od ponad roku. wcześniej trenowałem ok raz na tydz.-dla relaksu. Mam 19lat 172cm wzrostu 62kg wagi Suple jakie obecnie zażywam to tylko HMB, w przeszłości korzystałem z WIELU naprawdę różnych środków (np. no-shotgun, magnum 8000 itd;D ..poprostu z ciekawości ). Dietę mam ustaloną, nie stosuje się co do "grama [...]

[...] przegiąć pały. Jakieś przyrosty masy nie są mi potrzebne spektakularne. Chodzi bardziej po prostu o redukcję taką, żeby zostały mięśnie a poszedł się paść fat. Czy mogę, jakie i w jaki sposób dowalić tabsy, plasty, żel ? Z kasą nie muszę się jakoś tam mocno liczyć bo i tak na lata tego na wszelkie suple to juz wywaliłem 2 wywrotki kasy. [...]

[...] tygodni i nie wziąłem żadnego odbloku,bo go nie dostałem i nie załatwiłem...prawie wszystko spadło :( Pytanie brzmi-czy muszę jakoś pobudzić produkcję własnego testosteronu? jakie brać suple?Boldenon brałem ok pół roku temu.Dieta taka,że jem wszystko i dużo co ok 2godz.Ciężko mi idzie z masą.Wiek 26 lat, wzrost 183 cm,waga 69 kg...proszę o [...]

[...] jak rośniesz. Bzdura! Jest jeszcze drugie dno związane z pompowaniem w siebie olbrzymich ilości protein. Mam na myśli zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. A jakie to ma znaczenie - zapytacie. Ano okazuje się, że kolosalne i jeśli dobrze przyjrzysz się swemu ciału, wsłuchasz w to, co mówi Twój organizm, zobaczysz, że [...]

Siema chlopy, powiedzcie mi jak zamawiacie suple z atlety, skad wiecie jakie smaki danej odzywki sa dostepne? Kurcze juz kilka razy chcialem, zamawiac suple ze sklepu bo oferta jest bdb, ale wlasnie przez ten wybor smakow nie zamawialem. Napisalem w temacie smaki, dawno temu i odpowiedzi nie dostalem. Pozdr.

[...] ;] Moje pytanie brzmi: Co brac do winstrolu dokladnie to Stanazol EC w tapsach ?? wiem ze meta wchlania bialko a co winko ? Wogule cos wchlania oplaca sie brac oprucz diety jakies suple do tego winka? Prosze was o odp gdyz chce zaczac jak najszybciej a nie chce spieprzyc cyklu !! Wielkie dzieki... Lub moze z czym polaczyc Stanazol EC ale raczej [...]

[...] z podziałem na partie: pon. Klatka wt. Wolne śr. Barki + triceps czw. Plecy + biceps pt. Nogi sob. Lekki tric nd. Wolne Czasem plan ulega zmianie, w zależności od tego w jakie dni pracuje. Interwały i aero wrzucam w dni wolne lub do klaty/pleców. Biegam po 21 przez ok. 40min. Wszystko uwzględnione jest w diecie. Coś o diecie: 5-6 pos. [...]

Witam! Jak sądzicie czemu zawsze dla poczatkujących poleca sie najsłabsze suple (chodzi mi o kratyne) i pisze zeby zaczeli od mono albo ewentualnie CP. Przeciesz na 1 cyklu idzie wyciągnońc najwiecje. Niektórzy tłumaczą ze bedą podobne efekty ale czy to napewno prawda? Może bardziej by sie opłacało zaplanować jakiś porzadny cykl 6-8 tygodniowy na [...]